Kan elever hitta sin
egen väg till lugn och ro?

I vår vardag med överflöd av information, många stressfaktorer, högt tempo med många val och konfliktsituationer behöver alla få mer tid för lugn och ro. Forskning och erfarenhet visar att regelbundna enkla övningar med våra metoder ökar välbefinnande och minskar stress, våld och aggressivitet. På så sätt kan alla hitta sin egen väg till lugn och ro.

Läs mer om Drömmen om det goda och hur du lär dig använda metoderna

Du kan som lärare

  • Minska elevernas
    stress och oro
  • Förebygga mobbing
  • Öka deras förmåga
    till inlärning

Gymnasieelever lär ut
stillhet till varandra

test_bild_02

Drömmen om det goda har fått stöd av bl.a. Allmäna Arvsfonden för att genomföra ett projekt i gymnasieskolor där elever tränar enkla mindfulness-baserade övningsformer på lektionstid i åtta veckor. De får sedan stöd att lära elever i de yngre årskurserna metoderna. Förhoppningen är att metoderna ska leva vidare på skolorna genom elevernas egna engagemang.

Läs mer om gymnasieprojektet

Foto: Anders Rosenberg